Obezitatea la copii

In ultimii ani, obezitatea in randul prescolarilor si a scolarilor, a crescut alarmant. Cauzele pot fi numeroase, dar efectele sunt cu adevarat ingrijoratoare. Si mai grav este ca majoritatea parintilor nu sunt constienti de acest fapt.

Cauzele obezitatii la copii

Obezitatea este cauzata de obicei, de excesul de calorii si lipsa de miscare.

Consumul de alimente in exces – copiii moderni tind sa manance alimente care contin multe grasimi, in cantitati mari.

Dezavantajati de lipsa de timp liber a parintilor, de cele mai multe ori, alimentatia copiilor nu este supravegheata de nimeni, ceea ce duce la consumul in exces de junk-food.

Conform statisticilor, in majoritatea tarilor vestice s-a constatat ca majoritatea copiilor consuma in exces alimente cu un continut energetic ridicat, bogate in grasimi saturate si zaharuri. Consumul exagerat de astfel de alimente in mod regulat poate duce la cresterea in greutate daca nivelul de activitate fizica nu reuseste sa compenseze acest lucru.

Activitatea fizica redusa – Da, plimbarea in parc a fost inlocuita cu o ora petrecuta in fata calculatorului. In pofida eforturilor de a introduce in programa scolara cat mai kmulte ore de sport, copiii romani sunt, in general sedentari.

De asemenea, copiii care dispun de propriul televizor in camera risca sa devina supraponderali mai mult decit cei care nu dispun de aceasta facilitate. Statisticile au aratat ca majoritatea copiilor in virsta de 7 ani sau mai mari sint sedentari si ca fetele sint chiar mai putin active decit baietii.

Unii factori sociali, precum un venit prea scazut al familiei sau un nivel de educatie scazut, au fost de asemenea asociati cu obezitatea. Greutatea parintilor este si ea importanta, deoarece obezitatea este ereditara.

Si parintii sunt vinovati

Indiferenta parintilor care au copii obezi este un alt factor de propagare a acestui fenomen periculos. Unii parinti nu vor sa accepte idea ca au un copil cu probleme alimentare, iar altii, pur si simplu, ignora acest aspect, considerand ca "ii trece".

Foarte putini parinti recunosc problema si fac ceva in acest sens, iar asta duce la aparitia adultilor obezi, fiindca un bebelus sau copil obez se transforma intr-un adult obez.
Primul pas este, desigur, vizita la medic.

Obezitatea poate fi cauzata si de o dereglare a glandei endocrine, afectiune care trebuie tratata cat mai repede.

Impunerea unui regim la copil este dificil de realizat, deoarece, spre deosebire de adulti, copiii nu au voie sa rabde de foame si nici sa fie privati de anumite alimente, vitale cresterii si dezvoltarii organismului.

Cum tratam obezitatea la copii

In ultima vreme, pe langa eforturile educationale ale parintilor de a-i invata pe acestia cum sa manance sanatos si sa faca miscare in mod regulat, copiii au inceput sa fie tratati de obezitate ca si adultii. Aceste tratamente includ medicamente ce controleaza greutatea dar si chirurgia de tip bypass gastric.

Primul obiectiv in aducerea copilului la o greutate normala este stoparea procesului de ingrasare, abia apoi, reducerea greutatii acumulate pana in prezent, tinand cont de cresterea copilului si redistribuirea fireasca a kilogramelor.

Pentru scaderea ponderala trebuie sa se reduca numarul de calorii consumate sub forma de alimente solide si lichide, sa se faca mai multa miscare si cel mai important, sa se combine cele doua. Ca idee, un kilogram de grasime contine 7000 de calorii si deci trebuie sa se arda 7000 de calorii pentru a pierde un kilogram sau sa inghita 7000 de calorii pentru a pune un kilogram.

Mai bine previi decat sa tratezi

Ajutarea copiilor supraponderali sa slabeasca este un lucru important, insa esentiala este si prevenirea obezitatii.

Iata cateva masuri prin care poate fi prevenita obezitatea copilului:

1. Limitarea numarului de calorii provenite din lichidele pe care le consuma copilul. Multi copii beau zilnic prea multe sucuri de fructe si lichide carbogazoase.

2. Evitarea meselor frecvente de tip fast food.

3. Atentie la marimea portiilor consumate la fiecare masa. O problema comuna a copiilor supraponderali este faptul ca portiile sunt prea mari.

4. Copiii nu trebuie sa fie fortati sa "curete farfuria". Pentru a invata sa manance sanatos, ei trebuie sa stie sa se opreasca atunci cand sunt satui si chiar un pic inainte.

5. Incurajarea activitatii fizice zilnice trebuie sa fie de asemenea o prioritate: plimbari cu parintii sau bunicii, joaca afara din casa, mersul pe bicicleta, practicarea sporturilor in echipa.

6. Limitarea timpului acordat televizorului si calculatorului si evitarea consumului de alimente in timpul acestor activitati.

7. Comunicarea si discutiile referitoare la alimentatia sanatoasa sunt importante insa insistarea excesiva asupra notiunilor de "calorie", "grasime" si "dieta" in general, poate sa frustreze copilul si sa conduca la dezechilibre.

Este esential ca parintele sa fie un model pentru copil prin modul sanatos de alimentatie si prin activitatea fizica desfasurata zilnic.

Posteaza un comentariu

Ai nevoie de informatii, sfaturi sau de ajutorul avizat al unui specialist?

Ai probleme sexuale si nu ai la cine sa apelezi? Sunt Doina Panait, consilierul seXpert.ro, si iti stau la dispozitie!

spune-mi problema ta!

Cel mai mare forum de educatie sexuala, dragoste si sex din Romania te pune in contact cu sute de prieteni si mii de mesaje!

intra pe forum!

Discutii noi pe forum

Prea mult chef de dragoste

scris de Solth (17 sep, 21:02)

Tema la citire!

scris de Guest (11 iul, 16:40)

Pentru fete.. unde vreti sa-si dea drumul baiatul?

scris de driver (23 ian, 08:36)

Labii mici...maricele..(1-2cm...)

scris de driver (22 ian, 22:42)

Sex...in grup ..

scris de driver (22 ian, 22:25)

Intra pe forum!

Carti despre sex

	Secretele unei vieti sexuale perfecte Lucrare completa ce se adreseaza tuturor, indiferent de varsta, sex sau experienta si care trateaza toate aspectele vietii sexuale, dezvaluind secretele ce te vor transforma in amantul(amanta) ideal(a).
Vezi toate cartile despre sex!