Timp de aproximativ 5 ani(de la prima tentativa de contatct sexual si pana acum, la 21 de ani) nu am reusit sa am un act sexual normal, fara a nu ejacula in primele 30 de secunde! Am avut 2 relatii lungi in care partenerele m-au inteles, au avut rabdare si au incercat sa ma ajute(in final m-au parasit). M-am documentat, am citit, am facut mult timp acele exercitii Kegel, dar fara niciun folos, am avut momente extrem de penibile. Ce pot face?

Se pare ca suferi de ejaculare precoce. Cel mai bine ar fi sa mergi la un medic specialist pentru consultatii amanuntite. Pot fi mai multe cauze care sa determine problema ta.
Totusi, poti incerca si un exercitiu simplu, de concentrare: in timpul stimularii peniene, concentreaza-te asupra nivelului de excitare sexuala. Trebuie sa-ti cunosti foarte bine corpul pentru a sti exact care este granita care desparte momentul in care poti sa-ti opresti ejacularea de cel in care nu mai poti sa o controlezi. Opreste-te pret de un minut (acest interval poate fi adaptat de la barbat la barbat, importanta este mentinerea erectiei) cand simti ca ai ajuns la pragul peste care nu ai mai putea sa-ti mai controlezi ejacularea, dupa care continua stimularea penisului. Repeta exercitiul de cateva ori pana cand o sa reusesti sa te controlezi.

Pentru a citi tot raspunsul trebuie sa te logezi

Daca ai cont logeaza-te altfel creaza-ti un cont nou. Dureaza doar un minut.