Am 16 ani si n-am avut nici o prietena pana acum

Sunt timid,am lipsa de concentratie din cauza jocurilor,pe care leam jucat in clasa a 5 , si a 6a , ceea ce ma face foarte cascat, sau neatent cateodata,fapt dat , pot face faze, foarte amuzante,fara sa vreau,pot sa ranesc pe cineva daca nu sunt atent,si profita lumea de mine, pentru ca sunt neatent,mai sunt si timid pe deasupra.Am 16 ani...si mai locuiesc si intrun capat de sat,la care locuieste foarte putina lume,dar putina lume pe care o cunosc pare foarte cruda .Sfaturi? As vrea sa stiu , cum pot face rost de prieteni si o prietena?

E NORMAL? Sunt deprimat,daca nu e normal ce pot face? Cum pot sa ma schimb sa fiu mai atent,sa fiu mai concentrat la orice .