Kilograme in plus

Pagina 1 din 1
1

danutza

Guest

Kilograme in plus

scris pe 13 nov 2006 16:02 de danutza

cum pot sa mai slabesc?? nu am posibilitatea de a ma duce la sala
sus

valentine

Expert member
6463 mesaje

Re: kilograme in plus

scris pe 13 nov 2006 16:49 de valentine

daca ai doar cateva in plus,nu e nici o problema,sunt destui baieti carora le plac cateva kilograme in plus,insa daca esti "buldozer" fa-ti prima oara un control la medic (nu stiu de care) sa nu ai problema la vreo glanda...si dupa aia mai vb
sus

stefanoski

Expert member
1927 mesaje

Re: kilograme in plus

scris pe 13 nov 2006 20:21 de stefanoski

cum pot sa mai slabesc?? nu am posibilitatea de a ma duce la sala

Oricum sala nu ajuta la slabit ! in prima luna da ! se slabeste. dar apoi kilogramele in plus se transforma in masa musculara. Poti sa alergi in parc, preferabil dimineata, daca ai timp. Poti tine un regim, dar asta nu inseamna sa nu mai mananci ca ajungi la spital in perfuzii. Mananca paine dietetica, fara prea multa carne (doar de peste sau de pui si in nici un caz prajita in ulei.) multe fructe si salate. Evita pastele si produsele grase prajite in ulei.



http://stefanoski.wordpress.com/
sus

Pasaroi_Cuminte

Expert member
2314 mesaje

Re: Re: kilograme in plus

scris pe 13 nov 2006 21:19 de Pasaroi_Cuminte


Oricum sala nu ajuta la slabit ! in prima luna da ! se slabeste. dar apoi kilogramele in plus se transforma in masa musculara. Poti sa alergi in parc, preferabil dimineata, daca ai timp. Poti tine un regim, dar asta nu inseamna sa nu mai mananci ca ajungi la spital in perfuzii. Mananca paine dietetica, fara prea multa carne (doar de peste sau de pui si in nici un caz prajita in ulei.) multe fructe si salate. Evita pastele si produsele grase prajite in ulei.

alergarea ajuta la slabit pe loc.Sala ajuta mai mult pt ca desi dupa ce ai facut efort (dupa antrenament) inca vei slabi in stare de relaxare ( muscii sunt inca contractati, procesele bio-energetice de abia incep dupa antrenament fibra se reface)
A da se mai tine si regim hipocaloric daca vrei sa dai jos bine de tot .



http://www.youtube.com/watch?v=3hxO_RB27jk&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=E9SmQW2TPgM&feature=related

"A phoenix is a mythical bird with a tail of beautiful gold and red plumage or purple and blue.
The bird was also said to regenerate when hurt or wounded by a foe, thus being almost immortal and invincible — it is also said that it can heal a person with a tear from its eyes and make them temporarily immune to death. The phoenix is a symbol of fire and divinity." ( Greek mythology )



"Creierul=locul geometric al neuronilor egal departati de inteligenta situati pe cercul purtator al centrelor de vointa" (Eu,Pasaroi_Cuminte)
sus

ExoticDream

Expert member
15906 mesaje

Re: Kilograme in plus

scris pe 14 nov 2006 00:31 de ExoticDream

cum pot sa mai slabesc?? nu am posibilitatea de a ma duce la sala


Nu te apuca sa faci cure de slabire cu infometare cumplita, incearca un regim de viata moderat, pe termen de cel putin 2- 3 luni: renunta complet la paine si dulciuri (hai sa zicem ca, o data pe saptamana, poti "scapa" o prajitura, dar nu exagera), nu manca dupa ora 18 decat fructe si eventual iaurt, dimineata si seara fa cate 15 minute de gimnastica si, daca ai posibilitatea, ceva jogging, mergi pe jos daca iti permite timpul, cu bicicleta daca ai, iar in materie de papica nu manca pana cand ai senzatia ca te-ai saturat, lasa deoparte sucurile acidulate, restrange o idee prajelile si evident renunta la fast food!




"Nu inteleg cum pot exista oameni indiferenti in aceasta lume, cum pot exista suflete care nu se chinuiesc, inimi care nu cred, simtiri care nu vibreaza, lacrimi care nu plang..."(E.Cioran)

"Nimeni pe lumea asta, barbat sau femeie, nu merita lacrimile tale. Iar cel care le merita nu te va face sa plangi..." (G.G.Marquez)
sus

Pasaroi_Cuminte

Expert member
2314 mesaje

Re: Re: Kilograme in plus

scris pe 14 nov 2006 09:42 de Pasaroi_Cuminte



Nu te apuca sa faci cure de slabire cu infometare cumplita, incearca un regim de viata moderat, pe termen de cel putin 2- 3 luni: renunta complet la paine si dulciuri (hai sa zicem ca, o data pe saptamana, poti "scapa" o prajitura, dar nu exagera), nu manca dupa ora 18 decat fructe si eventual iaurt, dimineata si seara fa cate 15 minute de gimnastica si, daca ai posibilitatea, ceva jogging, mergi pe jos daca iti permite timpul, cu bicicleta daca ai, iar in materie de papica nu manca pana cand ai senzatia ca te-ai saturat, lasa deoparte sucurile acidulate, restrange o idee prajelile si evident renunta la fast food!


acum ce a spus Exotic este chiar un regim moderat(slabire pasiva).
Mai exista insa un regim spartan (slabire activa)
Luni, Miercuri, Vineri -alergare ( si nu oricand ci dimineatza pe stomacul gol )
La masa fara paine ( inlocuieste-o cu morcovoul sau legumele de sezon si carne de pasare fiarta nu facuta in ulei.)
Fara ulei cauta sa mananci cat mai natural posibil.
Si daca fumezi e timpul sa te lasi.
Alergarea nu se impaca cu fumul mai deloc.
Marti , joi,Sambata : fitness (1 ora cu tot cu incalzire,mare atentie sa acorzi abdomenelor) .
Duminica =pauza , nici o miscare.
A 2-a saptmana schimbi intre ele ordinea .
Si minim 8 ore de somn .Iar acel somn sa fie noaptea nu noapte spre zi.
Daca ti se face foame intre mese atunci mananca un mar ,doua.
Daca nici asa senzatia de foame nu trece atunci fa putina miscare.
Mari succese lungi si dese.



http://www.youtube.com/watch?v=3hxO_RB27jk&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=E9SmQW2TPgM&feature=related

"A phoenix is a mythical bird with a tail of beautiful gold and red plumage or purple and blue.
The bird was also said to regenerate when hurt or wounded by a foe, thus being almost immortal and invincible — it is also said that it can heal a person with a tear from its eyes and make them temporarily immune to death. The phoenix is a symbol of fire and divinity." ( Greek mythology )



"Creierul=locul geometric al neuronilor egal departati de inteligenta situati pe cercul purtator al centrelor de vointa" (Eu,Pasaroi_Cuminte)
sus

SORIN28

Expert member
3805 mesaje

Re: Kilograme in plus

scris pe 14 nov 2006 16:52 de SORIN28

cum pot sa mai slabesc?? nu am posibilitatea de a ma duce la sala



Ca fapt divers, cate kg ai si ce innaltime?!



Radio Greu de difuzat

http://radio-host.ro:8012/
sus

Bozgoru

Expert member
3081 mesaje

Re: Re: Kilograme in plus

scris pe 20 nov 2006 01:54 de Bozgoru

1. nu mai manca
2. nu mai manca
3. nu mai manca..
nU zic asta sub forma de sarcasm... dar un om care are inclinari spre ingrasare nu poate slabi decat daca nu mai mananca... adevaru e ca kilogramele pe tine... nu au ajuns pt ca ai mancat de 5 ani incoace numai portocale! Asta e sfatu meu ! nu mai manca !!
sus

katy

Newbie
8 mesaje

Re: Re: Re: Kilograme in plus

scris pe 30 nov 2006 18:01 de katy

1. nu mai manca
2. nu mai manca
3. nu mai manca..
nU zic asta sub forma de sarcasm... dar un om care are inclinari spre ingrasare nu poate slabi decat daca nu mai mananca... adevaru e ca kilogramele pe tine... nu au ajuns pt ca ai mancat de 5 ani incoace numai portocale! Asta e sfatu meu ! nu mai manca !!
....va multumesc pt sfaturi....am slabit acuma si sunt ff happy.....dimineata mananc doua senwici cu o cana de ceai....dupa-masa mananc doua feluri de mancare si desert...si seara la fel ca dimineata:P:P:P...multumesc....acuma am 1.61 jumate si 51 kg



luptati pt iubirea voastra
sus

Guest

Guest

Re: Re: kilograme in plus

scris pe 30 nov 2006 18:45 de Guest

daca ai doar cateva in plus,nu e nici o problema,sunt destui baieti carora le plac cateva kilograme in plus,insa daca esti "buldozer" fa-ti prima oara un control la medic (nu stiu de care) sa nu ai problema la vreo glanda...si dupa aia mai vb
Endocrinolog! Doctorul, cu glanda!
sus

DarkAngel

Expert member
1098 mesaje

Re: Kilograme in plus

scris pe 1 dec 2006 01:28 de DarkAngel

cum pot sa mai slabesc?? nu am posibilitatea de a ma duce la sala
scoate painea si dulciurile de pe meniu si mai fa plimbari pe jos
sus

LonelyGirl

Expert member
1322 mesaje

Re: Re: Kilograme in plus

scris pe 16 dec 2006 03:26 de LonelyGirl

Ia uite mai ce se pricep baietii nostri in ale slabitului .Se vede ca vor 90-60-90.
Si eu am perioade in care imi controlez meniul.In general merg pe calculul caloriilor prima saptamana si in loc de o o portie de carofi prajiti 1,2 cartofi fierti, in loc de ceva dulce un iaurt fructat sau un suc natural, varza multa, legume fierte.Ca sa nu fie asa de seci le mai trag cate o garnitura de orez si asa mai departe.Manac de mai multe ori ep zi in cantitati mici.Nu mananc dupa ora 18, beau minim 2 l de apa(ceai) pe zi.Iar din a doua saptamana nu mai calculez nimic ca ma obisnuiesc cu meniul )




Ti-e bine?Stai linistit, o sa treci si peste asta!

Dragostea catre Prietenie: Si daca eu exist, tu ce rost mai ai?
Prietenia: Eu las un zambet acolo unde tu lasi o lacrima...
sus

stefanoski

Expert member
1927 mesaje

Re: Re: Re: Kilograme in plus

scris pe 16 dec 2006 16:55 de stefanoski

Da de ingrasat cum ma ingras si eu ?

Alte sfaturi in afra de : "Baga in tine ca porcul" ?



http://stefanoski.wordpress.com/
sus

Guest

Guest

Re: Re: Re: Re: Kilograme in plus

scris pe 16 dec 2006 19:19 de Guest

Da de ingrasat cum ma ingras si eu ?

Alte sfaturi in afra de : "Baga in tine ca porcul" ?
Si cum, mai, este, vremea, prin CLUJ NAPOCA?!?
sus

LonelyGirl

Expert member
1322 mesaje

Re: Re: Re: Re: Kilograme in plus

scris pe 16 dec 2006 20:57 de LonelyGirl

Da de ingrasat cum ma ingras si eu ?

Alte sfaturi in afra de : "Baga in tine ca porcul" ?



faci combinatii de alimente cu calorii multe, astfel incat sa treci peste media normala de calorii de care ar avea nevoei corpul tau




Ti-e bine?Stai linistit, o sa treci si peste asta!

Dragostea catre Prietenie: Si daca eu exist, tu ce rost mai ai?
Prietenia: Eu las un zambet acolo unde tu lasi o lacrima...
sus

LonelyGirl

Expert member
1322 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Kilograme in plus

scris pe 16 dec 2006 20:58 de LonelyGirl

Si cum, mai, este, vremea, prin CLUJ NAPOCA?!?


Se spuen ca ninge de marti incolo




Ti-e bine?Stai linistit, o sa treci si peste asta!

Dragostea catre Prietenie: Si daca eu exist, tu ce rost mai ai?
Prietenia: Eu las un zambet acolo unde tu lasi o lacrima...
sus

Lisa9811

Newbie
1 mesaje

Re: Kilograme in plus

scris pe 19 apr 2016 19:58 de Lisa9811

Pastile de slabit - http://nplink.net/tbl38llf Am inceput sa iau African Mango acum 2 luni de zile, si am slabit deja 12 kilograme.
sus

ionescu14

Senior member
118 mesaje

Re: Kilograme in plus

scris pe 27 apr 2016 10:13 de ionescu14

Pare destul de mult cat zici tu acolo, dar e posibil. Depinde si ce ai facut in toata perioada asta cat ai tinut cura si de ce ai mancat, ori cate exercitii fizice ai facut.
sus

georgetak

Junior member
44 mesaje

Re: Kilograme in plus

scris pe 13 dec 2017 12:05 de georgetak

Pare destul de mult cat zici tu acolo, dar e posibil. Depinde si ce ai facut in toata perioada asta cat ai tinut cura si de ce ai mancat, ori cate exercitii fizice ai facut.


Cu ceaiuri ati incercat sa mai dati din kilogramele care s-au acumulat? Pare o metoda buna cre ajuta la o scadere in greutate.

sus

ionescu14

Senior member
118 mesaje

Re: Kilograme in plus

scris pe 12 nov 2018 13:39 de ionescu14



Cu ceaiuri ati incercat sa mai dati din kilogramele care s-au acumulat? Pare o metoda buna cre ajuta la o scadere in greutate.



Ceaiurile sunt bune dar nu trebuie sa exageram nici cu ele pentru ca pot sa genereze efecte secundare.

sus

dele

Junior member
48 mesaje

Re: Kilograme in plus

scris pe 30 ian 2019 10:45 de dele



Ceaiurile sunt bune dar nu trebuie sa exageram nici cu ele pentru ca pot sa genereze efecte secundare.



Cu o dieta bine pusa la punct chiar se rezolva problemele cu kilogramele in plus. Trebuie doar sa avem grija ce mancare si ce alimente consumam pentru a slabi eficient si fara sa ne supunem organismul la diverse neplaceri. Sunt multi care se infometeaza in speranta ca vor slabi sau fac sport in exces ceea ce poate fi extrem de daunator pentru starea lor de sanatate pe termen lung.

sus

karlao

Senior member
55 mesaje

Re: Kilograme in plus

scris pe 27 mar 2019 10:40 de karlao



Cu o dieta bine pusa la punct chiar se rezolva problemele cu kilogramele in plus. Trebuie doar sa avem grija ce mancare si ce alimente consumam pentru a slabi eficient si fara sa ne supunem organismul la diverse neplaceri. Sunt multi care se infometeaza in speranta ca vor slabi sau fac sport in exces ceea ce poate fi extrem de daunator pentru starea lor de sanatate pe termen lung.




Eliminarea kilogramelor care sunt in plus reprezinta o preocupare a fiecaruia dintre noi, mai ales ca in ultima perioada ne indopam cu tot felu de mancaruri care duc la acumularea de calorii intr-un timp destul de scurt. Daca nu avem grija la ceea ce mancam vom risca ca in cel mai scurt timp sa ne confruntam cu tot felul de probleme care sa porneasca de la faptul ca avem kilograme in plus. Obezitatea este extrem de pacatoasa si de la ea e pot face zeci de boli. Este necesar deci sa acordam o importanta tot mai mare mentinerii greutatii. Putem face asta spre exemplu, daca mancam mancare gatita de noi acasa in care stim ce am bagat si despre care ne putem da cu parerea vis a vis de numarul de calorii pe care le contine.

sus
Pagina 1 din 1
1


loading...


Ai probleme sexuale si nu ai la cine sa apelezi? Sunt Doina Panait, consilierul seXpert.ro, si iti stau la dispozitie!

spune-mi problema ta!
seXpert.ro iti pune la dispozitie o baza de date completa despre dragoste, sex, viata sexuala, sanatate si probleme sexuale!

vezi lista de articole!
 
Citeste manualele
originale Sexpert.ro
         

DragosteAdolescentaSeductieViata sexualaFamilieSanatate / probleme Cautare 
    Nu esti logat!

Login | Nu ai cont? Creeaza cont nou
 
    Ai o problema? Noi avem raspunsul

Citeste sfaturile consilierului!
MARIREA PENISULUI

Membri on-line:

15 vizitatori si 0 membri sunt online:


Vezi toti membrii online
Cauta membri
Despre noi:

seXpert.ro este un produs HTD.

Despre seXpert.ro

Adauga site-ul la favorite

Termeni si conditii de utilizare

Harta site-ului
Parteneri / publicitate:

seXpert.ro va recomanda:

EroticToys - Magazin sex shop

Singur.ro - Gaseste-ti jumatatea!


site-ul tau aici!
copyright © 2002-2019 seXpert.ro v.4.0   |   Toate drepturile rezervate