Greutate mica!

Pagina 1 din 1
1

nebun

Senior member
62 mesaje

Greutate mica!

scris pe 15 apr 2011 13:13 de nebun

Buna , ma confrunt si eu cu o problema , mai exact greutatea mea.
Eu merg pe varsta de 19 ani , am 1,72-1,74 m si 55 de kg ceea ce e foarte putin.
Vreau sa iau si eu in greutate dar nu pot , mananc cam de 4-5 ori pe zi si multicel , sport nu fac , cand vin de la sc , arunc ghiozdanu si la tv sau pc . Deci ceva care sa imi consume caloriile nu exista , din cand in cand un fotbal cand am cu cine.
As vrea daca puteti sa ma ajutati cu sfaturi , idei dar care sa mearga si la care au mers sa mai pun si eu ceva pe mine macar vreo 5-6 kg . Eu as vreau mai mult pana la 65 de kg.
Aveam perioade cand puneam pe mn , dar putin 2-3 kg maxim , vara cand ma duceam in vacanta la bunici. Cand eram la tara , alergam mai toata ziua nu stateam locului , si mancam des si mult , aveam o pofta de mancare nebuna si acuma mananc multicel , se mira cei din jurul meu ce pofta de mancare am . Tin sa precizez ca nu mananc fast-food (ocazional ) ,nu beau sucuri , nu beau , nu fumez , si totusi nu se prinde nimic de mine. Ba chiar in ultima vreme am mai slabit vreo 2-3 kg , bate vantu prin pantaloni si acuma am greutatea mentionata mai sus,Si sunt o fire mai iute , energica .
Multumesc !
sus

ThT

Expert member
1423 mesaje

Re: Greutate mica!

scris pe 15 apr 2011 14:16 de ThT

De ce nu incerci sa mergi la o sala?O ora X 4 zile pe saptamana nu cred ca e mult,mai raresti doar orele de calculator sau TV.Pe langa asta,incearca sa faci in asa fel incat sa ai 6 mese pe zi iar intre..eventual sa mai ciugulesti ceva.Fiind ectomorf,ai arderile foare mari..si nu cred ca ar fii o problema.Datorita metabolismului foarte accelerat ti se face din nou foame foarte repede. Asadar..mananca putin si des.
Ca mancare incearca sa mananci cat mai multa carne de vita,de pui,cartofi,orez..etc.
Mai poti incerca deasemenea dimineata macar,sa mananci fulgi de ovaz.Sunt foarte buni pentru a te ingrasa.
Nu in ultimul rand,conteaza foarte mult odihna.Incearca sa nu dormi foarte tarziu si poti sa mai dormi si dupa-amiaza 1 ora 2.

Cam atat...



Behind my smile is everything you'll never understand!
sus

nebun

Senior member
62 mesaje

Re: Re: Greutate mica!

scris pe 15 apr 2011 15:21 de nebun

De ce nu incerci sa mergi la o sala?O ora X 4 zile pe saptamana nu cred ca e mult,mai raresti doar orele de calculator sau TV.Pe langa asta,incearca sa faci in asa fel incat sa ai 6 mese pe zi iar intre..eventual sa mai ciugulesti ceva.Fiind ectomorf,ai arderile foare mari..si nu cred ca ar fii o problema.Datorita metabolismului foarte accelerat ti se face din nou foame foarte repede. Asadar..mananca putin si des.
Ca mancare incearca sa mananci cat mai multa carne de vita,de pui,cartofi,orez..etc.
Mai poti incerca deasemenea dimineata macar,sa mananci fulgi de ovaz.Sunt foarte buni pentru a te ingrasa.
Nu in ultimul rand,conteaza foarte mult odihna.Incearca sa nu dormi foarte tarziu si poti sa mai dormi si dupa-amiaza 1 ora 2.

Cam atat...

De sala am facut o luna , dar mam lasat nu ca nu imi placea...de dormit ma trezesc dimineata la 7 cand plec la scoala si ma culc seara la 11-12 dar nu dorm deloc ziua. Am stat o saptamana in spital ca am avut ceva probleme nici mie nu imi venea sa cred cat dormeam probabil din cauza ca , bagau in mine antibiotic si dormeam in fiecare zi , dar cum am venit acasa , gata cu somnu.
Multumesc mult de sfaturi!
Cine mai are alte sfaturi sunt bine venite !
sus

dorinda

Expert member
3383 mesaje

Re: Re: Re: Greutate mica!

scris pe 15 apr 2011 18:54 de dorinda


De sala am facut o luna , dar mam lasat nu ca nu imi placea...de dormit ma trezesc dimineata la 7 cand plec la scoala si ma culc seara la 11-12 dar nu dorm deloc ziua. Am stat o saptamana in spital ca am avut ceva probleme nici mie nu imi venea sa cred cat dormeam probabil din cauza ca , bagau in mine antibiotic si dormeam in fiecare zi , dar cum am venit acasa , gata cu somnu.
Multumesc mult de sfaturi!
Cine mai are alte sfaturi sunt bine venite !



De la antibiotice dormi ai dormi toata ziua daca s-ar putea.
Daca nu vrei sa mergi la sala, sa stii ca sunt pe internet retete pentru ingrasare, sau poti sa faci o vizita la nutritionist care o sa-ti faca o dieta special pentru tine.
sus

ThT

Expert member
1423 mesaje

Re: Re: Re: Re: Greutate mica!

scris pe 15 apr 2011 20:13 de ThT




De la antibiotice dormi ai dormi toata ziua daca s-ar putea.
Daca nu vrei sa mergi la sala, sa stii ca sunt pe internet retete pentru ingrasare, sau poti sa faci o vizita la nutritionist care o sa-ti faca o dieta special pentru tine.

degeaba si la nutritionist,se va pune doar pe burta fara sport...



Behind my smile is everything you'll never understand!
sus

nebun

Senior member
62 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Greutate mica!

scris pe 15 apr 2011 20:29 de nebun


degeaba si la nutritionist,se va pune doar pe burta fara sport...
da aici ai dreptate asta am obs si eu , ca facem burta .Eu vreau sa ingras tot corpu nu doar burta sa imi creasca ) . Astia din clasa radeau de mine ) , apoi am inceput sa fac abdomene , flotari (in fiecare seara alteori si dimineata), mai alergam din cand in cand seara , cu un ciolofan (nailon) la abdomen si a mers dupa doua saptamani de flotari si abdomene se ducea usor , usor din burtica.
sus

Rubiks

Senior member
135 mesaje

Re: Greutate mica!

scris pe 15 apr 2011 20:36 de Rubiks

Buna....dute la o sala..apucate de ceva sport fa ceva..sa fie de cateva ori pe saptamana si e perfect..
Facand sport arzi calorii si iti vine pofta de mancare dupa cateva ore ( 1-2 ) de exercitii fizice sau alergare..
Daca te masturbezi...incearca sa o faci cat mai putin ..din cate am auzit se ard 100 calorii pe masturbare ( nimic concret,doar ce am auzit si eu)
De asemenea ai grija si la alimentatie..sa fie una care sa contina si grasimi daca vrei sa te ingrasi..
In rest..bafta



Mdeahh..
sus

ThT

Expert member
1423 mesaje

Re: Re: Greutate mica!

scris pe 15 apr 2011 23:25 de ThT

Grasimi papa tu.


Behind my smile is everything you'll never understand!
sus

ExoticDream

Expert member
15906 mesaje

Re: Greutate mica!

scris pe 16 apr 2011 02:32 de ExoticDream

Buna , ma confrunt si eu cu o problema , mai exact greutatea mea.


Maine iti voi muta subiectul la sectiunea "Altele"!




"Nu inteleg cum pot exista oameni indiferenti in aceasta lume, cum pot exista suflete care nu se chinuiesc, inimi care nu cred, simtiri care nu vibreaza, lacrimi care nu plang..."(E.Cioran)

"Nimeni pe lumea asta, barbat sau femeie, nu merita lacrimile tale. Iar cel care le merita nu te va face sa plangi..." (G.G.Marquez)
sus

Bozgoru

Expert member
3081 mesaje

Re: Re: Greutate mica!

scris pe 16 apr 2011 03:20 de Bozgoru

Daca te masturbezi...incearca sa o faci cat mai putin ..din cate am auzit se ard 100 calorii pe masturbare ( nimic concret,doar ce am auzit si eu)
probabil ca ai auzit de la un retard.,. sau ela un gras care nu recunoaste ca e onanist.. ia gandeste-te tu asa... toti grasii aia urati... cum stau ei toata ziua masturbandu-se de ciuda... si cu ura asa .. ia zi dupa 6-7 luni de practica.. ar mai fi grasi?
sus

Rubiks

Senior member
135 mesaje

Re: Re: Re: Greutate mica!

scris pe 16 apr 2011 03:30 de Rubiks

probabil ca ai auzit de la un retard.,. sau ela un gras care nu recunoaste ca e onanist.. ia gandeste-te tu asa... toti grasii aia urati... cum stau ei toata ziua masturbandu-se de ciuda... si cu ura asa .. ia zi dupa 6-7 luni de practica.. ar mai fi grasi?


Cum am spus...am auzit..nu stiu daca este adevarat..probabil totusi ca ceva calorii se ard avand in vedere ca se depunde un efort eu stiu



Mdeahh..
sus

dorinda

Expert member
3383 mesaje

Re: Re: Re: Re: Greutate mica!

scris pe 16 apr 2011 10:36 de dorinda



Cum am spus...am auzit..nu stiu daca este adevarat..probabil totusi ca ceva calorii se ard avand in vedere ca se depunde un efort eu stiu



Da, arzi calorii la mana!
sus

nebun

Senior member
62 mesaje

Re: Re: Greutate mica!

scris pe 16 apr 2011 21:24 de nebun

De mancat lapte praf ce idee aveti? am citit pe un forum ca mancase unu lapte praf zilnic (pe langa mesele obisnuite) , timp de doua luni si luase in greutate cam 10 kg (avea 20 de ani , 1,80 cam asa si 58 de kg), cat o fi de adevarat nu stiu. Am pus-o pe mama sa imi aduca lapte praf de la spital).
sus

dorinda

Expert member
3383 mesaje

Re: Re: Re: Greutate mica!

scris pe 16 apr 2011 21:43 de dorinda

De mancat lapte praf ce idee aveti? am citit pe un forum ca mancase unu lapte praf zilnic (pe langa mesele obisnuite) , timp de doua luni si luase in greutate cam 10 kg (avea 20 de ani , 1,80 cam asa si 58 de kg), cat o fi de adevarat nu stiu. Am pus-o pe mama sa imi aduca lapte praf de la spital).



Mai bine o puneai sa-ti cumpere lapte de la piata...
sus

ThT

Expert member
1423 mesaje

Re: Re: Re: Greutate mica!

scris pe 16 apr 2011 22:28 de ThT

De mancat lapte praf ce idee aveti? am citit pe un forum ca mancase unu lapte praf zilnic (pe langa mesele obisnuite) , timp de doua luni si luase in greutate cam 10 kg (avea 20 de ani , 1,80 cam asa si 58 de kg), cat o fi de adevarat nu stiu. Am pus-o pe mama sa imi aduca lapte praf de la spital).

Metabolismul my friend,difera...



Behind my smile is everything you'll never understand!
sus

Rubiks

Senior member
135 mesaje

Re: Re: Re: Re: Greutate mica!

scris pe 17 apr 2011 00:13 de Rubiks




Mai bine o puneai sa-ti cumpere lapte de la piata...


Da..laptele proaspat stiu ca ajuta (direct de la sursa) ..



Mdeahh..
sus

valentine

Expert member
6465 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Greutate mica!

scris pe 18 apr 2011 01:16 de valentine

Baga si sport pe langa mancare si o sa ai rezultate garantate
sus

dorinda

Expert member
3383 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Greutate mica!

scris pe 18 apr 2011 04:40 de dorinda



Da..laptele proaspat stiu ca ajuta (direct de la sursa) ..



Nu fi rautacios.
sus

Rubiks

Senior member
135 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Greutate mica!

scris pe 18 apr 2011 12:17 de Rubiks




Nu fi rautacios.

Roger sefa !



Mdeahh..
sus

SkilleT

Veteran member
305 mesaje

Re: Greutate mica!

scris pe 18 apr 2011 20:19 de SkilleT

Buna , ma confrunt si eu cu o problema , mai exact greutatea mea.
Eu merg pe varsta de 19 ani , am 1,72-1,74 m si 55 de kg ceea ce e foarte putin.
Vreau sa iau si eu in greutate dar nu pot , mananc cam de 4-5 ori pe zi si multicel , sport nu fac , cand vin de la sc , arunc ghiozdanu si la tv sau pc . Deci ceva care sa imi consume caloriile nu exista , din cand in cand un fotbal cand am cu cine.
As vrea daca puteti sa ma ajutati cu sfaturi , idei dar care sa mearga si la care au mers sa mai pun si eu ceva pe mine macar vreo 5-6 kg . Eu as vreau mai mult pana la 65 de kg.
Aveam perioade cand puneam pe mn , dar putin 2-3 kg maxim , vara cand ma duceam in vacanta la bunici. Cand eram la tara , alergam mai toata ziua nu stateam locului , si mancam des si mult , aveam o pofta de mancare nebuna si acuma mananc multicel , se mira cei din jurul meu ce pofta de mancare am . Tin sa precizez ca nu mananc fast-food (ocazional ) ,nu beau sucuri , nu beau , nu fumez , si totusi nu se prinde nimic de mine. Ba chiar in ultima vreme am mai slabit vreo 2-3 kg , bate vantu prin pantaloni si acuma am greutatea mentionata mai sus,Si sunt o fire mai iute , energica .
Multumesc !
Daca vrei sa iei in greutate mananca si tu 2 shaorma, kebab pe zi si o sa ajungi Grasu XXL



If you don't like $killet, I'm gonna hit you with a Skillet
sus

Rubiks

Senior member
135 mesaje

Re: Re: Greutate mica!

scris pe 18 apr 2011 21:24 de Rubiks

Daca vrei sa iei in greutate mananca si tu 2 shaorma, kebab pe zi si o sa ajungi Grasu XXL


Da da..si continuand asa 3-4 saptamani te intoxici petreci ceva timp prin spitale si vii dinoul la noi si il injuri pe SkilleT



Mdeahh..
sus

SkilleT

Veteran member
305 mesaje

Re: Re: Re: Greutate mica!

scris pe 18 apr 2011 21:42 de SkilleT



Da da..si continuand asa 3-4 saptamani te intoxici petreci ceva timp prin spitale si vii dinoul la noi si il injuri pe SkilleT
Pai da eu cred ca deja facea chestia asta ca spune ca mananca mult si degeaba nu?



If you don't like $killet, I'm gonna hit you with a Skillet
sus

Rubiks

Senior member
135 mesaje

Re: Re: Re: Re: Greutate mica!

scris pe 19 apr 2011 03:05 de Rubiks

Pai da eu cred ca deja facea chestia asta ca spune ca mananca mult si degeaba nu?


Cine stie ce trifoi mananca ?



Mdeahh..
sus
Pagina 1 din 1
1


loading...


Ai probleme sexuale si nu ai la cine sa apelezi? Sunt Doina Panait, consilierul seXpert.ro, si iti stau la dispozitie!

spune-mi problema ta!
seXpert.ro iti pune la dispozitie o baza de date completa despre dragoste, sex, viata sexuala, sanatate si probleme sexuale!

vezi lista de articole!
 
Citeste manualele
originale Sexpert.ro
         

DragosteAdolescentaSeductieViata sexualaFamilieSanatate / probleme Cautare 
    Nu esti logat!

Login | Nu ai cont? Creeaza cont nou
 
    Ai o problema? Noi avem raspunsul

Citeste sfaturile consilierului!
MARIREA PENISULUI

Membri on-line:

29 vizitatori si 0 membri sunt online:


Vezi toti membrii online
Cauta membri
Despre noi:

seXpert.ro este un produs HTD.

Despre seXpert.ro

Adauga site-ul la favorite

Termeni si conditii de utilizare

Harta site-ului
Parteneri / publicitate:

seXpert.ro va recomanda:

EroticToys - Magazin sex shop

Singur.ro - Gaseste-ti jumatatea!


site-ul tau aici!
copyright © 2002-2024 seXpert.ro v.4.0   |   Toate drepturile rezervate